Blog

podvrtnuty_alebo_vyvrtnuty_clenok

Podvrtnutý alebo vyvrtnutý členok?

Podvrtnutý členok (vyvrtnutý alebo zvrtnutý členok) je bežné zranenie, ktoré postihuje všetky vekové skupiny. Najčastejšie sa vyskytuje pri športe, chôdzi po nerovnom povrchu alebo nesprávnom došľape. Zahŕňa poškodenie väzov stabilizujúcich členok, čo vedie k bolesti, opuchu a obmedzenej pohyblivosti. V blogu sa dozviete o symptómoch, liečbe podvrtnutého členka vrátane PRICE protokolu a o výhodách ortopedických vložiek Medicovi pri zotavení a prevencii ďalších zranení.

Čítaj viac
bolesti_triesla_a_ich_liecba

Bolesti triesla a ich liečba

Trápia vás bolesti triesla, ktoré vás obmedzujú pri športe alebo bežných aktivitách? Zistite, aké sú najčastejšie príčiny tejto bolesti a ako ju efektívne liečiť. V našom blogu sa dozviete o príznakoch, prevencii a o tom, ako vám ortopedické vložky Medicovi môžu pomôcť pri zotavení a ochrane pred ďalším preťažením. Nenechajte sa bolesťou obmedzovať – prečítajte si viac a vráťte sa do formy bez bolesti!
Čítaj viac
5_najcastejsich_pricin_bolesti_kolena

5 najčastejších príčin bolesti kolena

5 najčastejších príčin bolesti kolena: Bežecké koleno a Chondromalacia patellae, ACL poranenia, poranenie predného skríženého väzu. Prevencia: pravidelné posilňovacie a flexibilné cvičenia, vhodná obuv, ortopedické vložky Medicovi.
Čítaj viac
Bolesť chrbta: Spoznajte jej druhy a príčiny

Bolesť chrbta: Spoznajte jej druhy a príčiny

Bolesť chrbta, akútna aj chronická, postihuje 80% ľudí. Akútna bolesť, často po zranení, je intenzívna, ale prechodná, zatiaľ čo chronická bolesť je dlhodobá a menej intenzívna. Riešenia zahŕňajú fyzikálnu terapiu, zmeny životného štýlu a ortopedické vložky Medicovi na úľavu od bolesti.
Čítaj viac
Nedostatok horčíka: Ignorovaný problém, ktorý môže mať vážne dôsledky

Nedostatok horčíka: Ignorovaný problém, ktorý môže mať vážne dôsledky

Horčík je nevyhnutný minerál pre mnohé telesné funkcie, no jeho nedostatok sa často prehliada. Jeho funkcie zahŕňajú podporu svalov, nervov, srdca, kostí a imunitného systému. Nedostatok horčíka môže viesť k únavě, svalovým kŕčom, nespavosti, úzkosti a oslabeným kostiam. Prevencia zahŕňa stravu bohatú na horčík, doplnky, zníženie stresu a obmedzenie alkoholu a kofeínu. Aktívny životný štýl a cvičenie sú tiež dôležité, pričom ortopedické vložky Medicovi Sport 100 môžu byť užitočné pre aktívne osoby.
Čítaj viac